Kurs - Auszeit vom Stress

Burnout-Prävention: Ihr Weg zu mehr Gelassenheit

Sind Sie häufig gestresst und suchen nach Wegen, um dem Alltag gelassener zu begegnen?

Mein Kurs „Auszeit vom Stress" hilft Ihnen, Ihre innere Balance und emotionale Stärke aufzubauen, um gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen. In 10 Terminen á 90 Minuten erlernen Sie Schritt für Schritt bewährte Techniken zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention.

In meinem Trainingsprogramm kombinieren wir Achtsamkeitsübungen mit Methoden aus der Verhaltenstherapie, um Sie sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene zu stärken.

Sie lernen Ihr persönliches Stress-Frühwarnsysten kennen, dass Ihnen hilft frühzeitig gegenzusteuern. Durch gezielte Übungen steigern Sie Ihre Resilienz und lernen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen. Sie machen sich auf den Weg zu mehr positiven Emotionen und mehr Zufriedenheit im Alltag.

Dem Kurs „Auszeit vom Stress" liegt ein bewährtes und zertifiziertes Trainingsprogramm zum guten und gesunden Umgang mit Stress zugrunde. In wissenschaftlichen Studien zeigte das Training eine sehr hohe Wirksamkeit und zeichnet sich durch eine besonders gute Alltagstauglichkeit aus. Ich habe den Kurs angepasst, damit er zu mir passt.

Oase - Auszeit vom Stress

Kennlerngelegenheit: Ihr Weg zu mehr Gelassenheit

Sie möchten herausfinden, ob der Kurs „Auszeit vom Stress" das Richtige für Sie ist?

In meiner monatlichen, 90-minütigen Schnupperstunde haben Sie die Gelegenheit, mich und meine integrativ-therapeutischen Arbeitsweisen kennenzulernen - ganz unverbindlich und ohne Vorkenntnisse.

Hier erhalten Sie erste Einblicke in Techniken zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Gemeinsam probieren wir einfache Übungen zur Achtsamkeit und Ressourcenaktivierung aus. Sie erfahren, wie Sie durch kleine Veränderungen im Alltag mehr Gelassenheit und emotionale Stärke gewinnen können.

Diese Schnupperstunde gibt Ihnen einen Vorgeschmack darauf, wie das Training „Auszeit vom Stress“ Ihre innere Balance stärken und Sie auf dem Weg zu mehr Zufriedenheit begleiten kann. Sie können Fragen stellen und  herausfinden, ob ich und meine Arbeitsweisen zu Ihren Bedürfnissen passen.

Nutzen Sie die Chance, sich ohne Druck ein Bild zu machen, und lassen Sie sich inspirieren, wie der Kurs „Auszeit vom Stress" Ihr Leben positiv verändern könnte. 

Diese Website verwendet Cookies. Bitte lesen Sie unsere Datenschutzerklärung für Details.