Ich begleite Sie mit Integrativer Psychotherapie.
Als Heilpraktikerin (Psychotherapie) bin ich an kein konkretes Therapieverfahren gebunden, sondern ich darf Sie individuell, nach Ihren persönlichen Talenten, Stärken und Bedürfnissen fei begleiten.
Die integrative Psychotherapie ist keine einheitliche Methode, sondern vielmehr ein schulenübergreifendes Konzept, das verschiedene therapeutische Ansätze kombiniert. Sie geht davon aus, dass kein einzelner Ansatz alle psychischen Probleme lösen kann. Stattdessen werden Techniken und Theorien aus unterschiedlichen Schulen wie der Verhaltenstherapie, der Psychoanalyse, der humanistischen Psychologie oder der systemischen Therapie miteinander verbunden.
Ziel ist es, die individuellen Bedürfnisse, Probleme und Ressourcen der Patient*Innen in den Mittelpunkt zu stellen und ein maßgeschneidertes therapeutisches Vorgehen zu entwickeln.
In Österreich ist die Integrative Psychotherapie nach dem Psychotherapiegesetz BGBI. Nr. 361/1990 seit vielen Jahren anerkannt.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Diese Methode hilft, dysfunktionale Gedanken und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Studien zeigen, dass die kognitive Verhaltenstherapie bei Angststörungen und Depressionen eine Erfolgsquote von über 70 % aufweist.
Systemische Therapie: Sie fokussiert auf die Interaktionen innerhalb sozialer Systeme wie Familie oder Arbeit. Die systemische Therapie ist wissenschaftlich anerkannt und wird häufig bei Beziehungsproblemen und psychosozialen Belastungen eingesetzt.
Hypnosetherapie: Durch Trancezustände werden das Unterbewusstsein aktiviert und. tiefere emotionale Blockaden bearbeitet. Hypnosetherapie zeigt besonders bei der Behandlung von Traumata und Phobien beeindruckende Erfolge.
Kunsttherapie: Kreative Ausdrucksformen wie Malen, Zeichnen oder Gestalten fördern emotionale Prozesse und den Zugang zu unbewussten Inhalten. Eine Studie der Universität Heidelberg belegt positive Effekte bei der Behandlung von Depressionen und Angststörungen.
Gestalttherapie: Diese Methode konzentriert sich auf die bewusste Wahrnehmung und Bearbeitung von Gefühlen und Verhaltensmustern im Hier und Jetzt. Sie eignet sich besonders zur Förderung der Selbstwahrnehmung und zur Lösung von Konflikten.
Achtsamkeitsbasierte Methoden: Achtsamkeitsübungen wie Meditation oder Atemtechniken helfen, im gegenwärtigen Moment zu verweilen und Stress abzubauen. Untersuchungen zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Verfahren die Rückfallquote bei Depressionen um bis zu 50 % senken können.
Tiefenpsychologische Ansätze: Diese beschäftigen sich mit unbewussten Konflikten und
Erfahrungen aus der Kindheit, die Einfluss auf das aktuelle Verhalten haben. Tiefenpsychologisch fundierte Therapie hat sich als effektiv bei der Behandlung von Persönlichkeitsstörungen erwiesen.
Wie sieht integrative Psychotherapie in der Praxis aus? Ein Beispiel: Eine Patientin kommt mit Symptomen von Angst und Depression in die Therapie. Nach einer ausführlichen Diagnostik entscheidet der Therapeut, Ansätze der kognitiven Verhaltenstherapie zu nutzen, um die negativen Gedankenmuster zu bearbeiten. Gleichzeitig kommen systemische Techniken zum Einsatz, um familiäre Dynamiken zu klären, und achtsamkeitsbasierte Übungen helfen der Patientin, ihre innere Ruhe zu stärken.
Der Therapieprozess bleibt dabei flexibel. Wenn sich neue Themen oder Bedürfnisse zeigen, kann der Ansatz angepasst werden. Diese Dynamik ist ein wesentlicher Vorteil der integrativen Psychotherapie.
Individuelle Anpassung: Sie ermöglicht eine maßgeschneiderte Therapie.
Breites Methodenspektrum: Sie schöpft aus einer Vielzahl von Werkzeugen.
Ganzheitliche Betrachtung: Sie fördert die Berücksichtigung aller Lebensbereiche.
Abschließend lässt sich sagen, dass die integrative Psychotherapie ein vielversprechender Ansatz ist, um den unterschiedlichen Bedürfnissen von Patient*Innen gerecht zu werden. Durch die Verbindung verschiedener Methoden können flexible und effektive Lösungswege gefunden werden.
Für Fragen stehe ich zur Verfügung.
Therapieverfahren
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Dienstags von 8:00 bis 9:00 Uhr
Donnerstags von 12.00 bis 13:00 Uhr
Ich bin für Sie da, flexibel und erreichbar. Seit 2023 arbeite ich in eigener Praxis. Wenn Sie möchten, treffen wir uns in meinen Räumen, bei Ihnen zu Hause, per Mail, per ZOOM-, oder TEAMS-Konferenz.
Frauke Inga Jungbluth
Eisfahrtstr. 28
45478 Mülheim an der Ruhr
Telefon: 0208 38 61 475
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