Hypnose FAQ

Das größte Geheimnis der Hypnose

Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?

Nein, ganz im Gegenteil! Sie gewinnen sogar an Kontrolle, denn Sie haben in Trance Zugriff auf Ressourcen  Ihres Unterbewusstseins, die Ihnen sonst verschlossen bleiben.

Bin ich während der Hypnose bewusstlos? 

Nein, unter Hypnose verlieren Sie unter keinen Umständen das Bewusstsein! Auch ist das Gefühl der Trance keinesfalls mit einer Ohnmacht vergleichbar. Je nach Trancetiefe ist es sogar möglich, - und im Kontext einer Therapie durchaus wünschenswert -, dass Sie jedes Wort verstehen und sich vollkommen präsent fühlen.

Kann es passieren, dass ich aus einer Trance nicht mehr aufwache? 

Nein, das kann nicht passieren. Würde eine Trance nicht mehr geführt werden, könnte der Trancezustand in Schlaf übergehen. Dann erwacht der Klient völlig ausgeruht, wenn er ausgeschlafen hat.

Wie wache ich aus der Hypnose wieder auf? 

Während einer Trance begleite ich Sie mit Suggestionen, denen Sie folgen. Am Ende einer Hypnosesitzung geleite ich Sie mit Suggestionen langsam und sanft wieder ins volle Wachbewusstsein zurück. Die körperlichen Funktionen normalisieren sich und Sie sind wieder wach und klar.

Was passiert während einer Trance?

Das Bewusstsein wird in der Trance zunehmend fokussiert, so dass ich - als Hypnotiseurin - in einen direkten Dialog mit Ihrem Unterbewusstsein treten kann. Die innere Bühne öffnet sich, vergangene oder auch imaginierte zukünftige Erlebnisse können als absolut real wahrgenommen werden. Körperlich bedeutet die hypnotische Trance eine maximale neuronale Entspannung und stellt einen ungemein heilsamen Zustand für den gesamten Organismus dar. Die Konzentration von Stresshormonen im Körper sinkt, das Immunsystem wird angeregt, Puls und Blutdruck verändern sich hin zu Werten, die wir in tiefer Entspannung vorfinden.

Ist die Trance als solche wahrnehmbar?

Während Sie sich in Trance befinden, sind Sie sich dieser Tatsache bewusst, wenn bestimmte Suggestionen gegeben werden (bspw. „Dein Körper wird schwerer und schwerer" und Sie spüren, wie der Körper tatsächlich schwerer und schwerer wird). Das Gefühl der Trance ist also gar nicht so „andersartig", wie viele erwarten. Der Zustand der Trance per se ist völlig normal.

Ist jeder Mensch hypnotisierbar?

Die sehr große Mehrheit der Menschheit ist hypnotisierbar, jedoch sind die Tiefe der erreichten Trance und die Schnelligkeit, mit der sie erreicht wird, von Mensch zu Mensch verschieden. Sehr suggestible Menschen können nach wenigen Minuten in eine tiefe Trance gleiten, während weniger suggestibel Menschen dafür manchmal mehrere Anläufe benötigen. Nicht hypnotisiert werden sollten alte Menschen, wenn sie sich nicht mehr konzentrieren können, geistig behinderte Menschen sowie Menschen, die Drogen jeglicher Art konsumiert haben.

Merke: Leicht hypnotisierbar, also besonders suggestibel zu sein, bedeutet keinesfalls Willens- oder Charakterschwäche. Auch umgekehrt: Hypnose funktioniert genauso gut bei weniger leicht hypnotisierbaren Menschen. Die Suggestibilität eines Menschen ist natürlichen Schwankungen, wie der jeweiligen Tagesform, unterworfen. Die Induktion funktioniert zudem zunehmend besser, je häufiger Sie bereits hypnotisiert wurden und den Zustand abrufen können. Fazit: Versuchen Sie es einfach mal.

Wie fühle ich mich in der Trance und wie danach?

Meistens fühlen Sie sich phantastisch! Sie sind absolut entspannt und gelöst, fühlen sich angenehm passiv und geborgen. Nach dem Aufwachen fühlen Sie sich meist zutiefst erholt und ausgeruht.

Wie kann ich mir den Ablauf einer Hypnosesitzung vorstellen?

Zu Beginn einer Hypnosesitzung findet immer ein Vorgespräch statt, in dem die Besonderheiten besprochen werden und eine Vertrauensbasis aufgebaut wird. Wie lange die Sitzung insgesamt dauert, hängt von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Meistens dauert eine Hypnosesitzung, inklusive Vorgespräch circa eineinhalb bis zwei Stunden. Nach der Hypnosesitzung fühlen Sie sich ausgeruht und hellwach und können auch entspannt mit dem Auto nach Hause fahren.

Nach Anamnese und Vorgespräch, das dem Abklären der Problematik sowie der Zielfindung dient, haben Sie  selbstverständlich die Gelegenheit, die Hypnose und Fragen mit mir zu zu besprechen. Eine gute und fundierte Aufklärung ist für die Akzeptanz und den Erfolg der Hypnose sehr wichtig.

Einleitung der Hypnose

Die Einleitung der Hypnose erfolgt dann durch verschiedene Induktionsarten, die als sehr sanft und angenehm empfunden werden. Hierbei werden Körper und Geist maximal entspannt. Anschließend wird die Trance vertieft. Der Trancezustand lässt sich modellhaft als einen Rahmen vorstellen, in dem die eigentliche Veränderungsarbeit durch Blockaden lösende Verfahren und moderne Coaching-Techniken erfolgt.

Trancezustand

Während der gesamten Dauer der Hypnose besteht ein Dialog zwischen Hypnotiseur und Klient oder der Hypnotiseur suggeriert dem Klienten gewünschte Suggestionen.

Aufwachen

Nach dem Aufwachen werden die Empfindungen und Erlebnisse während der Trance besprochen.

Was kann der Klient selbst für den Erfolg einer Sitzung tun?

Veränderungen unter Hypnose zu bewirken, bedeutet, Teamarbeit zu leisten. Nur wenn Sie bereit sind, sich auf die Methode und die Veränderung einzulassen, werden Sie Erfolge erzielen.

Für den guten Verlauf einer Sitzung ist es von großem Vorteil, wenn Sie vorab so präzise wie möglich für sich selbst formuliert haben, wie genau Ihr persönliches Ziel in Bezug auf das zu bereitende Thema aussieht. Wir erarbeiten Ihr Ziel gemeinsam.

Beispiel: Ihr Klient möchte durch die Hypnosesitzung sein Körpergewicht reduzieren. Anstelle der Einstellung „Irgendwie bin ich zu dick, machen Sie da mal was!" ist es sinnvoll, bspw. zu formulieren „Ich möchte durch die Hypnose 16 kg abnehmen und meine Ernährung dauerhaft umstellen".

Wie lange „hält“ das Ergebnis der Hypnose an und können die alten Muster wiederkehren?

Eine posthypnotische Suggestion kann häufig über Jahre hinweg ohne Auffrischung in ihrer Wirkung bestehen bleiben. Manche Verhaltensmuster werden durch wiederholte Sitzungen in ihrer Veränderung gefestigt, manche Suggestionen bedürfen auch einer Auffrischung nach längerer Zeit. Manche Verhaltensänderungen müssen mit mehreren Sitzungen gefestigt werden.

Erfahrungsgemäß lassen sich bspw. Phobien, das Verhaltensmuster des Rauchens oder des übermäßigen Essens in vielen Fällen sehr schnell und für immer beseitigen.

Kann ich mich nach einer Hypnosesitzung an alles erinnern?

Bei einer tiefen Trance kann es zu einer Amnesie kommen, das heißt der Klient erinnert sich nicht oder nur lückenhaft an das Gesagte. Wenn es dem Therapeuten als wichtig erscheint, so kann er die Erinnerungen suggestiv vollständig erhalten oder sie nach Absprache auch nicht verfügbar machen. Auch das wird im Vorgespräch besprochen.

Was ist, wenn schlimme Erinnerungen hochkommen?

Es kann sein, dass Sie mit mir an tiefen Wunden arbeiten möchten, die Ihnen zunächst einmal Angst einflößen. Ich habe es noch nie erlebt, dass ein Klient mit den Themen die sich gezeigt haben, nicht zurecht gekommen ist. Es war immer so, dass das Unterbewusstsein meiner Klienten nur so viel Preis gegeben hat, wie meine Klienten auch aufarbeiten konnten.

Zu Vorsicht befinden sich in meinem hypnotischen Werkzeugkasten Möglichkeiten, Sie auf eine Art und Weise zu begleiten, dass Sie sich stets in Sicherheit fühlen. Wir erarbeiten das gemeinsam im Vorgespräch.

Merke: Wenn die Behandlung verantwortungsvoll durchgeführt wird, gibt es keine Risiken!